Fisioclinic

Centro de terapia física y rehabilitación.

Las posturas ideales para cuidar de nuestra espalda en la posición acostado:

1

Acostado boca arriba colocar unas almohadas debajo de las rodillas de tal manera quedan semiflexionadas las rodillas.

2

Acostado boca abajo colocar una almohada debajo del estómago.

3

Acostado de lado colocar una almohada entre las piernas, así cuidamos nuestra espalda y logramos que nuestros músculos se relajen y descansen.